top of page
DSC_1343.JPG

אתגר ללא עלות

TO BE ALIVE

29/1-4/2

צור קשר

7 דקות ביום שמאפשרות לכל היום להראות אחרת. 

איך זה עובד? 

1. את רושמת את הפרטים פה למטה ובלחיצה על הכפתור נכנסת ללינק שמוביל לקבוצת וואטסאפ.

 

2. במוצ"ש ה28.1 אשלח בקבוצה את התרגול הראשון

3. וככה כל ערב אשלח את ההזמנה ליום שאחרי.  

 

שגרה עמוסה? אין אויר לנשימה? היום רק התחיל וכבר הסתיים..

איפה הייתי?

 

מזמינה אותך לתרגול פשוט של כמה דקות ביום שמחבר לגוף שיאפשר לך להביא יותר נוכחות וחיות.

השגרה תמשיך אבל עם תנועה ואנרגיה חדשה.

7 ימים, 7 תרגולים, 7 דקות

 

אז מה בתוכנית:

Dancing at Home

יום ראשון 

ריקוד של בוקר

Playful Woman

יום רביעי

צבעוניות זה שם המשחק

Relaxing

יום שבת

פינוק לנשמה

Image by Jared Rice

 יום שני

מדיטציה מרגיעה

Hands

יום חמישי

מגע מזין

Enjoying Nature

יום שלישי

להטען מהטבע

Child talking into a microphone

יום שישי

שירה מפוארת באוטו

"נשמע מעולה אבל אין לי זמן"

בדיוק בשביל זה הכנתי תרגולים פשוטים וקצרים שיאפשרו לך להתפקס ולהתרענן אבל לא מאתגרים מדי

"בשביל מה האתגר, אני יכולה לעשות את התרגולים בעצמי"

נכון אבל מה שקורה בפועל זה שהשגרה מנצחת והיתרון בקבוצה ובמשימות שניתנות זה שסבירות יותר גדולה שזה יקרה - התחייבות לעצמך דרך ההתחייבות לאתגר

"בשביל מה האימוג'י או ההזמנה לשתף?"

כמו שאנחנו אוהבות לעשות V בצ'ק ליסט זה כמו עוזר לנו לבצע ולהתחייב. וגם יש בשיתוף כמו תוקף נוסף ועדות אוהבת ומרימה

נשמע מדליק! אני מצטרפת

74796400_384838712423498_8942437461519237120_n.jpg

נעים להכיר, אני רותם רם

אני מנחה סדנאות התפתחות אישית-נשית דרך 3 ערוצים מרכזיים- המיניות, הטבע והתנועה.

אני מובילה מסעות עירום בטבע, סדנאות גילוי נשיים בטבע, במים (בריכות מחוממות) וביבשה ומלמדת קונטקט אימפרוביזציה ב Deep Contact

bottom of page