אתגר (ללא עלות) לקראת השנה החדשה-
TO BE ALIVE
8-12.9
יושבת שעות על הודעות לפני ששולחת?
מתפדחת לדבר ו/או לרקוד מול אנשים?
פרפקציוניסטית ומחכה עד שדברים יהיו מושלמים .. עד שלעיתים מוותרת ?
מזמינה אותך לאתגר כייפי של כמה דקות ביום למשך 5 ימים -
יוצאת לאור - תנועה חדשה של ביטוי נשי עם תחילתה של שנה חדשה
דרך תרגילים פשוטים וכייפים ששזורים בשגרת יום (כדי שיהיה פשוט לבצע)
נלמד כלים פרקטים שיעזרו לך לבטא את עצמך יותר בעולם, וגם מביאים המון אנרגיה וחיות
כדי לבטא את עצמך ביותר חופשיות וקלילות
להביא תנועה חדשה והמון אנרגיה לחיים
להכניס יותר משחקיות ובמילים אחרות... לא לקחת את עצמינו יותר מדי ברצינות
החיים קצרים - בואי נשחק (:
5 ימים, 5 תרגולים, 5 דקות
איך זה עובד?
1. את רושמת את הפרטים פה למטה ובלחיצה על הכפתור נכנסת ללינק שמוביל לקבוצת וואטסאפ.
2. במוצ"ש ה7.9 אשלח בקבוצה את התרגול הראשון שיכלול בתוכו הזמנה לאתגר פנימי (אל מול עצמי) ואתגר חיצוני (אל מול העולם)
3. וככה כל ערב אשלח את ההזמנה ליום שאחרי.
4. הקבוצה תהיה פתוחה לשיתופים של התרגול ועידוד הדדי למי שתרצה כדי להוציא את המיטב מהאתגר
נשמע מדליק! אני מצטרפת
אז מה בתוכנית:
יום ראשון
זורעות כוונות - לצמיחה מדויקת
יום רביעי
שינוי הרגלים - שינוי מציאות
יום שני
להתמך בטבע - את לא לבד
יום חמישי
משחררות פרפקציוניזם
יום שלישי
לקפוץ למים באומץ לב
"נשמע מעולה אבל אין לי זמן"
בדיוק בשביל זה הכנתי תרגולים פשוטים קצרים וכייפים ששזורים בפעולות יומיומיות שאתן גם ככה עושות, אז אין תירוצים
"בשביל מה האתגר, אני יכולה לעשות את התרגולים בעצמי"
נכון אבל מה שקורה בפועל זה שהשגרה מנצחת והיתרון בקבוצה ובמשימות שניתנות זה שסבירות יותר גדולה שזה יקרה - התחייבות לעצמך דרך ההתחייבות לאתגר
"ואם לא מתחשק לי לשתף בקבוצה?"
יש בשיתוף כמו תוקף נוסף ועדות אוהבת ומרימה שעוזרת לחזק את השריר של לפעול ולבטא את הקול הפנימי גם במרחבים פחות עטופים. זוהי הזמנה ואפשר לעשות גם את התרגולים בלי לשתף ועדיין לקבל מהם המון
נשמע מדליק! אני מצטרפת
נעים להכיר, אני רותם רם
אני מנחה סדנאות התפתחות אישית-נשית דרך 3 ערוצים מרכזיים- המיניות, הטבע והתנועה.
אני מובילה מסעות עירום בטבע, סדנאות גילוי נשיים בטבע, במים (בריכות מחוממות) וביבשה ומלמדת קונטקט אימפרוביזציה ב Deep Contact